益生菌可以长期吃吗?科学服用最重要
益生菌不要乱吃,真正的效果只有这两个!
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现在益生菌可谓是“网红”产品,其对健康有好处的观念深入人心,孩子拉肚子、便秘或没有胃口了,家长都会考虑给孩子吃点益生菌。
但是也有人说,吃益生菌会产生依赖,这是真的吗?益生菌可以长期吃吗?
今天我们来聊聊这个话题。
很多家长虽然听说过“益生菌”,但是可能对益生菌到底是什么还不太清楚。
因此,我们有必要先说说什么是益生菌。
益生菌其实就是一类对健康有益的细菌。
世界卫生组织对益生菌有这样一个定义:对人体只有益而无害的活菌,叫做益生菌。
为什么不建议长期吃呢?
我们常说的吃益生菌,其实是吃益生菌制剂,益生菌制剂≠益生菌,这是两个概念。
很火很火的益生菌,到底有多神奇?
本文转载自南方周末(ID: southernweekly),有删节,已获得授权。其他媒体未经授权不得转载。 近几年,微生物界诞生了新网红 它就是益生菌 各类益生菌乳制品迅速蹿红,酸奶、优酪乳、酸牛奶占据着超市、便利店冷藏柜的重要位置。看到这些产品,消费者隐约明
而益生菌在提纯加工成在益生菌制剂时,会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质。
我们的目的是给宝宝补充益生菌,但其实是通过给宝宝吃益生菌制剂的方式补充的,所以宝宝在补充益生菌的同时,也会把添加剂吃进去。
益生菌本身对孩子的健康是有益的,但是益生菌制剂中的添加物长期服用却不一定是绝对安全。
因此,当孩子因为肠胃不适或过敏等问题,确实需要服用益生菌时,家长要遵照医嘱,按疗程给宝宝服用合适的益生菌制剂,之后可以做肠道菌群检测,看肠道菌群是否恢复正常,如果恢复了,那就可以不服用了。
需要强调的是,家长最好是在医生的指导下,来判断是否需要给孩子添加益生菌制剂。
而且益生菌制剂也不是补得越多越好,关键是“平衡稳定”,需要根据肠道菌群的真实状态,针对性地补充对应的益生菌,才会有好的效果,而不是随意使用。
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