益生菌可以长期吃吗?科学服用最重要

时间:2020-03-30作者:admin216分类:益生菌新闻浏览:19714评论:0

益生菌不要乱吃,真正的效果只有这两个!

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现在益生菌可谓是“网红”产品,其对健康有好处的观念深入人心,孩子拉肚子、便秘或没有胃口了,家长都会考虑给孩子吃点益生菌。

但是也有人说,吃益生菌会产生依赖,这是真的吗?益生菌可以长期吃吗?

今天我们来聊聊这个话题。

很多家长虽然听说过“益生菌”,但是可能对益生菌到底是什么还不太清楚。

因此,我们有必要先说说什么是益生菌。

益生菌其实就是一类对健康有益的细菌。

世界卫生组织对益生菌有这样一个定义:对人体只有益而无害的活菌,叫做益生菌。

那么,益生菌在孩子身体内,能起到什么作用呢?  
我们已经知道了,益生菌只是细菌的一类。  
而在人体肠道内还有数不清的细菌,这些细菌可以分成3类:
有害菌、有益菌(益生菌)及中性菌。  
其中,益生菌和有害菌会相互制约,维持着肠道内菌群的平衡,而肠道内菌群的情况,很大程度上影响了宝宝的消化、吸收和免疫功能。  
如果益生菌减少了,其保护作用也会减弱,若肠道菌群的平衡被打破了,宝宝就可能出现腹痛、腹泻等情况。
如果孩子出现以上的问题,一般情况下会建议先给孩子做肠道菌群检测,评估宝宝肠道菌群是否健康,并且根据结果,确定是否需要给宝宝补充益生菌,补充什么益生菌。
益生菌制剂会产生依赖吗? 可以长期吃吗?
不会产生依赖,但不建议长期吃。  
不会产生依赖的原因有两点,一点是,所谓依赖性是相对于药物来说的,益生菌是生物制剂,从根本上就没有产生依赖性的说法。  
另一点是,细菌只要适应肠道内厌氧环境就会定殖在肠道内,并形成肠道内正常的菌群,不需要反复补充,也就无从说起依赖性了。

为什么不建议长期吃呢?

我们常说的吃益生菌,其实是吃益生菌制剂,益生菌制剂≠益生菌,这是两个概念。 

很火很火的益生菌,到底有多神奇?

本文转载自南方周末(ID: southernweekly),有删节,已获得授权。其他媒体未经授权不得转载。 近几年,微生物界诞生了新网红 它就是益生菌 各类益生菌乳制品迅速蹿红,酸奶、优酪乳、酸牛奶占据着超市、便利店冷藏柜的重要位置。看到这些产品,消费者隐约明

而益生菌在提纯加工成在益生菌制剂时,会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质。

我们的目的是给宝宝补充益生菌,但其实是通过给宝宝吃益生菌制剂的方式补充的,所以宝宝在补充益生菌的同时,也会把添加剂吃进去。 

益生菌本身对孩子的健康是有益的,但是益生菌制剂中的添加物长期服用却不一定是绝对安全。

因此,当孩子因为肠胃不适或过敏等问题,确实需要服用益生菌时,家长要遵照医嘱,按疗程给宝宝服用合适的益生菌制剂,之后可以做肠道菌群检测,看肠道菌群是否恢复正常,如果恢复了,那就可以不服用了。 

需要强调的是,家长最好是在医生的指导下,来判断是否需要给孩子添加益生菌制剂。 

而且益生菌制剂也不是补得越多越好,关键是“平衡稳定”,需要根据肠道菌群的真实状态,针对性地补充对应的益生菌,才会有好的效果,而不是随意使用。

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