我们人体内的肠道菌群有什么作用呢？

整体而言，肠道菌群的生理功能包括：

①发酵膳食纤维，生成短链脂肪酸，提供能量和营养；

②合成某些维生素，如维生素B、维生素K；

③分解大豆异黄酮、含硫化合物等，促进其吸收和代谢；

④免疫调节作用；

⑤抵抗致病菌；

⑥（蛋白质）腐败作用，产生少量有害物质。.

肠道菌群不仅影响消化吸收、腹泻便秘等胃肠道问题，还通过胃肠道影响心血管、血糖、血脂、骨骼、神经、免疫和体重等，现在知道，肠道菌群失调可能是造成肥胖、心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病等多种代谢性疾病的重要原因之一。有证据表明，随着社会发展，人类膳食结构变化（如肉食比例的增加、膳食纤维摄入不足等），肠道菌群出现结构和功能失衡，进而影响健康。

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