我们吃益生菌，那医生又以什么为食物呢？

益生菌食物包括：

• 低脂、含有活菌或活性菌的纯有机酸奶；

• 酸奶类饮料；

• 康普茶（一种发酵茶饮料，一般采用红茶或绿茶为原料，其中含有多种酵母和细菌，以及这些微生物产生的有机酸、活性酶、氨基酸和多酚，富含B3、B12等维生素，有助于人体肠道的健康）；

• 发酵蔬菜，如酸菜和泡菜；

• 发酵的大豆(味噌)。

为了获得最大的健康福利，每天至少吃一小份益生菌食品。如果你正在考虑服用益生菌补充剂，请具体咨询医生。

益生元食物

益生元食物能喂养肠道中的细菌，使它们能够生长和繁殖，大多数是富含纤维的植物性食物。

益生元食物包括：

• 全谷物；

• 水果和蔬菜，特别是香蕉、芦笋和洋葱；

• 燕麦片；

• 大豆；

• 大蒜。

益生菌原粉厂家：山东嘉宏益科生物工程有限公司

总经理：王经理

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